還不認(rèn)識(shí)牙線？牙線才是清潔牙縫的神器，快上車(chē)吧！

　　作為最常見(jiàn)和最有效的口腔清潔方式，刷牙在我們?nèi)粘Ｉ钪幸呀?jīng)普及了很多年，但是即使使用正確的刷牙方式刷牙，也只能清除口腔70%的細(xì)菌及食物殘?jiān)?。那這些牙齒鄰間隙該如何清潔呢?

　　據(jù)美國(guó)衛(wèi)生及公共服務(wù)部發(fā)布過(guò)的聲明來(lái)看，使用牙線能夠清潔牙刷無(wú)法到達(dá)的牙間隙，清除牙菌斑，預(yù)防齲齒和牙齦疾病。

　　一、什么是牙線?

　　牙線是用棉、麻、絲、尼龍或滌綸制成，目的就是去除牙齒鄰面的食物殘?jiān)?、軟垢、牙菌斑，從而達(dá)到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用。我們建議每天使用牙線，做好徹底清潔口腔，特別是在晚飯后，也可以配合漱口水使用。

　　我們的牙齒需要清潔的有5個(gè)面，一般刷牙只能清潔到3個(gè)面，很難去除牙齒兩個(gè)鄰面間隙的食物殘?jiān)?、牙菌斑以及牙垢等，而牙線就能很好地解決這個(gè)問(wèn)題。

　　二、牙線的正確使用方法

　　正確使用牙線，不但能有效保持牙齒鄰接面的清潔，還能有效去除嵌塞在鄰接面的食物殘?jiān)?，又不?huì)損傷牙齦，與刷牙結(jié)合起來(lái)能很好地保持口腔清潔。

　　下面我們就來(lái)說(shuō)明一下牙線的正確使用方法：

　　1、截取一段牙線，一端纏繞在一手的中指第二指節(jié)，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約20厘米的地方，再將牙線纏繞在另一手中指的第二指節(jié)上，同樣地纏繞兩三圈。這樣一邊松一圈，另一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區(qū)段。

　　2、雙手旳中指、無(wú)名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，像小孩玩槍狀，即可將牙線繃緊。

　　3、翻轉(zhuǎn)兩手，使掌心向外，同時(shí)伸直兩手拇指與食指，使它們呈一直角四方形，同時(shí)拇指輕輕接觸并與牙線平行，這便是牙線在兩中指間的適當(dāng)長(zhǎng)度，同時(shí)這也是操作牙線的基本手勢(shì)。

　　4、拇指比“贊”的手勢(shì)，食指朝上，一個(gè)手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過(guò)手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一厘米，同時(shí)此二手指為打直的，指甲對(duì)指甲。

　　5、把牙線帶進(jìn)牙縫，并沿牙齒滑進(jìn)牙齒與牙齦交接的縫內(nèi)，遇到自然的阻力為止，然后將牙線繃緊牙齒的面，使其略成C形上下刮，使牙線的接觸面積能涵蓋整個(gè)鄰接面。

　　6、當(dāng)開(kāi)始練習(xí)牙線時(shí)，由正中大門(mén)牙開(kāi)始，然后循序向后牙移動(dòng)，直到最后一顆牙的最后一面為止。

　　當(dāng)然，手殘星人還可以使用牙線棒。牙線棒就是把一小截牙線安置在一個(gè)小棒上面，使用起來(lái)比較方便，不用再往手上纏，直接可以使用。

　　我們可以一只手拿住棒桿，直接把帶牙線的一頭小心的放入牙縫之間，左右滑動(dòng)著放入，輕輕放到牙縫底部，然后靠著牙齒一面的方向拉出，去掉臟東西，再次滑入牙縫，剔除另一面。然后再依次剔除其他牙齒。

　　三、常見(jiàn)問(wèn)題解答

　　1、經(jīng)常使用牙線，會(huì)不會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)?

　　有人擔(dān)心牙線在牙縫里進(jìn)出，會(huì)導(dǎo)致牙齒的松動(dòng)，其實(shí)這種顧慮是多余的。

　　標(biāo)準(zhǔn)的牙線厚度小于0.15毫米，遠(yuǎn)小于最窄牙縫厚度，正常牙齒間的縫隙足以使十分扁平的牙線通過(guò)，不會(huì)使牙縫變大。牙線還可通過(guò)按摩牙齦，增加局部血液循環(huán)，起到預(yù)防或減少牙病的目的。

　　2、牙線的使用是否有年齡限制?

　　答案是否定的。美國(guó)牙醫(yī)學(xué)會(huì)建議，當(dāng)兩顆牙挨著后就可以開(kāi)始使用牙線了。

　　也就是說(shuō)，只要口腔內(nèi)有兩個(gè)以上相鄰的牙齒，就應(yīng)該使用牙線。特別是處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童，其牙齒的間隙往往較大，細(xì)菌、食物殘?jiān)雀菀诇粼趦蓚€(gè)牙齒之間，常常引發(fā)齲齒和牙齦的炎癥。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該使用牙線幫助兒童進(jìn)行口腔清潔，并教會(huì)兒童掌握使用牙線的技巧。

　　3、牙簽和牙線的作用一樣嗎?

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，牙簽是“虐愛(ài)”，牙線才是“真愛(ài)”。

　　使用牙簽剔牙的時(shí)候，尖銳的牙簽很容易傷到嬌嫩的牙齦，牙齦表面一旦有傷口，細(xì)菌就會(huì)乘機(jī)而入引起牙齦發(fā)炎。而且牙簽的管理太隨意，在很多餐廳，牙簽都被隨便放在桌上或盤(pán)子里，任人抓取。這很不衛(wèi)生，發(fā)炎的一大原因是細(xì)菌感染。

　　每天飯后大約用十分鐘時(shí)間認(rèn)真清潔好您的每一顆牙齒，配合正確地刷牙、使用漱口護(hù)理液，將會(huì)非常有效地防止齲齒和牙結(jié)石的產(chǎn)生，進(jìn)一步預(yù)防牙周炎。

　　4、不用牙線會(huì)有什么后果?

　　很多人經(jīng)常會(huì)發(fā)生牙齒食物嵌塞的情況，就是我們說(shuō)的塞牙，塞牙后會(huì)有兩牙間發(fā)脹、隱痛、牙齦出血、口臭等癥狀，對(duì)局部組織造成刺激，同時(shí)有利于細(xì)菌的定植，引起牙周組織的炎癥，造成如牙齦退縮、齦乳頭炎、鄰面齲、口臭等一系列問(wèn)題。很多人使用牙簽不當(dāng)會(huì)發(fā)生流血的情況，損傷口腔，這個(gè)時(shí)候就一定要使用牙線。

　　牙線是一種極佳的預(yù)防口腔疾病的手段，不用牙線，就不能有效的去除牙菌斑，長(zhǎng)此以往，這些細(xì)菌可能會(huì)引發(fā)牙周病、損壞牙釉質(zhì)、導(dǎo)致蛀牙，使用牙線短期不會(huì)有太大改變，但這是一個(gè)終身受益的選擇。(文章來(lái)源：愛(ài)尚大眾口腔)